Gruppetrening v/ Fysioterapeut Rygg & Rytme Kondisjon, styrke, bevegelighet, ergonomi , bevisstgjøring & avspenning ( GIT- modell) Nivå I: Nivå II : man tirs torsd kl. 10.00 ( I ) kl. 10.00 ( I ) kl. 17.00 ( I ) kl. 17.00 ( I ) kl. 18.10 ( II ) kl. 18.10 ( II) Asthma /Kols Trening for lungepasienter ; vekt på kondisjon, thoraxmobilisering, bevegelighet, avspenning alder: 55 + tirs & tors kl. 11.10 - 12.10 Bekkenrelaterte smerter ( "bekkenløsning") For deg som fortsatt har smerter etter fødsel. Stabilitet,bevisstgjøring, ergonomi og avspenning. Nyere prinsipp for stabilitet/styrketrening kombineres med myke bevegelser fra magedans. Torsdager kl. 12.30 - 13.30 Bekkenbunnstrening Styrketrening for bekkenbunnsmuskulatur ved stressinkontinens/urinlekkasje . Annet: Feldenkraismetoden Feldenkraistrening onsdager kl. 18.30 -19.30 Kontakt Feldenkraispedagog Vinni Johanssen for mer info : |
Gruppetrening v/ Fysioterapeut Rygg & Rytme Kondisjon, styrke, bevegelighet, ergonomi , bevisstgjøring & avspenning ( GIT- modell) Nivå I: Nivå II : man tirs torsd kl. 10.00 ( I ) kl. 10.00 ( I ) kl. 17.00 ( I ) kl. 17.00 ( I ) kl. 18.10 ( II ) kl. 18.10 ( II) Asthma /Kols Trening for lungepasienter ; vekt på kondisjon, thoraxmobilisering, bevegelighet, avspenning alder: 55 + tirs & tors kl. 11.10 - 12.10 Bekkenrelaterte smerter ( "bekkenløsning") For deg som fortsatt har smerter etter fødsel. Stabilitet,bevisstgjøring, ergonomi og avspenning. Nyere prinsipp for stabilitet/styrketrening kombineres med myke bevegelser fra magedans. Torsdager kl. 12.30 - 13.30 Bekkenbunnstrening Styrketrening for bekkenbunnsmuskulatur ved stressinkontinens/urinlekkasje . Annet: Feldenkraismetoden Feldenkraistrening onsdager kl. 18.30 -19.30 Kontakt Feldenkraispedagog Vinni Johanssen for mer info : |
