Gruppetrening v/ Fysioterapeut
Rygg & Rytme
Kondisjon, styrke, bevegelighet, ergonomi , bevisstgjøring & avspenning ( GIT- modell)
Nivå I:
Nivå II :
man tirs torsd
kl. 10.00 ( I )kl. 10.00 ( I )
kl. 17.00 ( I ) kl. 17.00 ( I )
kl. 18.10 ( II ) kl. 18.10 ( II)
Asthma /Kols
Trening for lungepasienter ; vekt på kondisjon, thoraxmobilisering, bevegelighet, avspenning
alder: 55 +
tirs & tors kl. 11.10 - 12.10
Bekkenrelaterte smerter ( "bekkenløsning")
For deg som fortsatt har smerter etter fødsel.
Stabilitet,bevisstgjøring, ergonomi og avspenning.
Nyere prinsipp for stabilitet/styrketrening kombineres med myke bevegelser fra magedans.
Torsdager kl. 12.30 - 13.30
Bekkenbunnstrening
Styrketrening for bekkenbunnsmuskulatur ved stressinkontinens/urinlekkasje .
Annet:
Feldenkraismetoden
Feldenkraistrening onsdager kl. 18.30 -19.30
